男性前列腺增生高发?不要怕,做到这8点能预防它!

宁波男科医院 丨 2021-01-07

前列腺增生是中老年人常见的疾病,随年龄增长,发病率也越来越高。前列腺增生是由于一些不良的生活习惯和一些疾病所导致的,从而引起男性雄激素代谢紊乱,如长期饮酒、下尿路感染和梗阻、生殖器炎症等,这些情况都会促进良性前列腺增生的发生和发展,而这些因素的早期预防和治疗可以缓解前列腺增生的恶化,可减少并发症的发生。

那么,男性预防前列腺增生应该怎么做?

第一、少吃辛辣和刺激性食物

因为这些食物不仅会导致性器官充血,还会导致痔疮和便秘的症状恶化,使得前列腺被压迫、从而导致排尿困难加剧,而且预防便秘可以减轻前列腺的负担。

第二、谨慎使用一些药物

有些药物可以增加排尿困难,当剂量大时可引起急性尿潴留,如阿托品和异丙肾上腺素等,这些药物可促进催乳素的分泌,并可削弱逼尿肌的收缩力,增加排尿的难度。因此,患者最好要谨慎用药,最好在医生的指导下使用某些药物。

第三、经常按摩小腹

按摩小腹上的关元穴,有利于膀胱功能的恢复,经按摩后有助于小便,可促进膀胱排空,减少残余液体,有助于缓解前列腺的压力。

第四、注意保暖预防受凉

这可防止感冒和上呼吸道感染。当天气多变时,必须要注意预防感冒以及上呼吸道感染,因为一旦发生这些疾病后,会导致身体的抵抗力下降,从而会加大前列腺疾病的发病率。

第五、避免久坐不动

对于一些上班族,如果久坐,会导致会阴充血,使得排尿困难,所以,久坐后要适当起身走走,平时也应该选择一些适当的体育运动,从而有利于缓解症状。

第六、适当饮水并严禁饮酒

每日饮水要适量,饮用太少可引起脱水,而尿液浓度高时易形成结石。另外,绝对避免饮酒,饮酒可引起前列腺和膀胱颈局部充血和水肿,诱发尿滞留。

第七、有规律的作息习惯

不要有过度的工作,因为过度工作会消耗气体,缺乏力气,会导致排尿乏力,容易引起尿潴留。而且如果过于劳累和经常熬夜、休息不好时,会使身体的抵抗力下降,从而更易患病。

第八、早发现早治疗

除了做好预防措施外,平时要也注意若身体出现异常时,要引起足够的重视,当疾病发生后,要及时进行治疗,否则会耽误了治疗的最佳时机。

总之,男性要定期检查身体,坚持做好预防的措施,如果身体出现异常,应积极配合医生的治疗,这是对自己健康的保护。另外,要注意从中年开始就要做好预防,应防止过度的性行为、尤其注意性交中断和手淫行为,在饮食上宜以清淡为主、多进行锻炼、并保持良好的心情,这样才能自我保护和预防疾病。